Aturan Turnamen Poker

seumur

“Beri manusia seekor ikan; beri dia makan hari ini, ajari pria itu untuk berburu, dan beri dia makan seumur hidup” – Tidak diketahui

Ini hari besar Anda gugup dan bersemangat selama 24 jam terakhir, Anda merencanakan strategi. Anda tahu Anda siap, tetapi selalu ada keraguan diri, dan bagaimana jika. Saya sudah memainkan tangan seribu kali di kepala Anda. Namun, Anda tahu lebih baik daripada siapa pun bahwa begitu Anda mendistribusikan kertas, tidak ada yang bisa terjadi. Saya telah memastikan Anda telah melakukan segalanya dengan benar. Saya telah menyelesaikan semua ritual pra-turnamen hingga “T”. Saya tertidur menonton “putaran”, tidur tepat 8 jam dan lima belas menit. Ipod dimuat dengan lagu-lagu memompa adrenalin favorit Anda. Cerita dimulai dengan “Rocky” bermain sambil duduk di komputer Anda. Sudah waktunya …

Di satu sisi di turnamen, saya menyadari bahwa Anda membuat kesalahan besar. Apa yang kamu makan hari ini? Jenis makanan apa yang Anda bungkus untuk kursus ini? Energiku rendah. Pikiranku agak berkabut. Unit saya tidak ada di sana. Saya tidak melihat kartu seperti biasanya. Ahhhhh. Lost Championship!

Inilah yang terjadi ketika Anda tidak memperhatikan diet Anda. Nutrisi sebelum sesi adalah kunci kinerja puncak mental. Ini tidak termasuk apa yang Anda makan saat bermain. Ini termasuk semua yang Anda makan selama 24 jam terakhir. Tanpanya, Anda ditakdirkan untuk gagal. Inilah perbedaan antara jalan keluar awal dan kemenangan yang indah. Hanya orang bodoh yang mengabaikannya.

Artikel ini ditulis untuk Anda. Saya telah menerima banyak permintaan selama dua minggu terakhir tentang apa yang harus diambil pemain poker dalam sehari dan selama turnamen. Beberapa dari Anda tampaknya mulai melihat cahaya di ujung terowongan, menyadari betapa pentingnya gaya hidup Anda untuk bermain poker. Saya secara khusus meminta diet terperinci. Saya akan. Tidak di pos ini BandarQQ.

Partisipasi ini lebih penting daripada “Daftar Poker Terperinci”. Saya akan menjelaskan alasan di balik rekomendasi saya. Setelah membaca ini, Anda bahkan tidak perlu daftar poker saya. Anda akan dapat membuat halaman Anda sendiri yang dirancang untuk Anda! Apa yang terjadi jika saya merekomendasikan Salmon satu jam sebelum sesi dimulai, dan yang Anda miliki hanyalah selai kacang dan jeli? Posting ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan ini.

Sekarang untuk tiga prioritas tertinggi saya dalam hal gizi dan kinerja mental.

Aturan 1 – Gula darah, gula darah dan gula darah

Kadar gula darah akan membuat Anda pecah atau pecah di atas meja. Hal ini diperlukan untuk menjaga gula darah stabil. Saya jamin jika Anda menaruh gula darah di roller coaster dengan mengonsumsi gula darah tinggi, karbohidrat yang tidak diinginkan, kinerja mental Anda akan terganggu. Kesalahan mental akan banyak. Sertakan!
Ingat, pikiran Anda bergantung terutama pada karbohidrat untuk mendapatkan energi. Selain itu, karbohidrat tidak bisa disimpan untuk digunakan nanti. Karena itu, penting bagi Anda untuk memasok darah ke otak Anda dengan sumber karbohidrat yang stabil. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa fluktuasi gula darah, kadar yang sangat tinggi sangat rendah, dan melemahkan kinerja mental. Seiring waktu, fluktuasi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang telah terbukti mempengaruhi kinerja kognitif.

Jangan percaya padaku?

“Selain itu, periode terapi kognitif intensif mengarah pada pengurangan signifikan kadar hipoglikemia perifer, yang mungkin terkait dengan peningkatan pengeluaran energi saraf.” Jurnal Fisiologi dan Perilaku, 2001

Temuan kami mendukung gagasan bahwa kinerja kognitif yang baik dan stabil terkait dengan keseimbangan metabolisme glukosa seimbang dan keadaan aktivasi metabolisme. – British Journal of Nutrition, 2001

Ada juga artikel review yang sangat bagus yang merinci hubungan langsung antara kesulitan tugas mental dan sensitivitasnya terhadap kadar gula darah. Dengan demikian, tugas pola pikir sesulit poker sangat sensitif terhadap kadar gula darah, dan karbohidrat menjadi lebih penting untuk kinerja poker. Namun, saya tidak dapat menemukannya dengan benar saat ini.

Dari tiga nutrisi utama, karbohidrat, protein, dan lemak, karbohidrat memiliki dampak terbesar pada kinerja kognitif. Lebih dari 50 studi klinis telah menunjukkan hubungan positif antara konsumsi karbohidrat dan peningkatan fungsi mental

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *